本文纲要 1、坏情绪的四大危害 2、专家谈：良好心态有妙招 治疗过后，“涅槃重生” 正视疾病，不要逃避 相信医学，相信医生 寻找、改变可能的致病因素 别封闭！对抗乳腺癌，不是你一个人的战斗
国内有调查显示：
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乳腺癌患者手术2年后，仍有高达45%左右的焦虑，及60%左右的抑郁存在；
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在治疗期间，患者焦虑的发生率更是高达90%以上。
在长期的临床工作中，武钢二医院乳腺外科主任纪光伟教授观察到这样一个现象：但凡是乳腺疾病的病人，尤其是乳腺癌的病人，绝大多数都会有一定的情绪心情因素，如：长期的郁闷、生气、悲伤、抑郁和焦虑等。
要么是夫妻关系不好，要么是孩子不听话，要么是工作的压力大，要么是容易生闷气……
因此，对这类病人，纪光伟教授除了给病人做手术外，一定要和病人进行一次较长时间的交谈。
乳腺癌可能病因：坏情绪
当人遇到高兴和愉快事情的时候，就会表现出高兴、快乐，这是一种正性心理，对健康是有益的；相反，当人们遇到危险、压力、生老病死等事情的时候，就会表现出恐惧、愤怒、悲伤等负性心理。
中西方医学都认为，负性心理对人体的健康是不利的，长期的精神压力增加可能导致癌症发生，而乳腺癌则更为明显。
坏情绪的四个危害
01 使儿茶酚胺类激素分泌增多
2013年，我国研究发现，与压力有关的儿茶酚胺可能导致肿瘤血管生成，儿茶酚胺刺激人类乳腺癌细胞的血管内皮生长因子的表达，使原发性肿瘤血管的密度增加了三倍。
02 使自然杀伤细胞活性降低
我们知道，人体的免疫系统有着一个重要的功能，就是免疫识别功能，它可以识别并有效的清除“异己”，这项功能主要由自然杀伤细胞来完成。
人的心情不好时，自然杀伤细胞的活性减弱，同时糖皮质激素的水平升高，而抑制了淋巴细胞和巨噬细胞的功能。
03 影响肿瘤的微环境
长期过大的压力会干扰神经内分泌和免疫系统的平衡，从而调节代谢重新编程、调节肿瘤微环境、影响恶性进展。可能参与调节的有血管生成和基因表达、肿瘤相关巨噬细胞，它们在促进肿瘤生长、血管生成、细胞外基质重塑中发挥重要的作用。
04 影响乳腺癌进展
专家谈：良好心态有妙招
妙招1：治疗过后，“涅槃重生”——成文武教授 复旦大学附属肿瘤医院 综合治疗科主任
生癌会死吗？
这叫我如何回答？我只能回答：“会死的！”......
因为我也会死的，不生癌也会死！人生在世，生老病死，谁又能逃得过？感冒也会死人！问题的答案其实并不重要，重要的是你怎么理解这个问题。
至于还有些患者会喜欢纠结生病原因的问题，认为生病是上天对她的惩罚，觉得自己并无过错，却好人没好报！
其实这个问题同样是无解的，生病与你是好人还是坏人没有必然关系。生活不可能都是一帆风顺，总会出现这样那样的问题，问题出现了，只有去面对，解决了问题，跨过这道坎，你就能上一个台阶继续前行。
妙招2：正视疾病，不要逃避——胡敏医生 复旦大学上海医学院医学学士 资深肿瘤心理学专家
一旦确诊，大部分患者都能接受现实，配合医生治疗，但在平时咨询工作中我也常常碰到有些姐妹外表勇敢、内心胆怯。
人物分享
我相信，在看文章的姐妹中可能有部分也正面临着这种情况。说实话，人的性格非一夕养成，我很理解各位姐妹转变的难度。
但回过头想想，这样的生活是你想要的吗？上天既然已经给了你一次磨难，我们更应该好好珍惜、享受当下的生活，在适当的时候“服个软”，我们得到的其实更多，不是吗？
妙招3：相信医学，相信医生——胡敏医生 复旦大学上海医学院医学学士 资深肿瘤心理学专家
小贴士
妙招4：寻找、改变可能的致病因素——胡敏医生 复旦大学上海医学院医学学士 资深肿瘤心理学专家
怎么可能？为什么是我？我怎么可能得癌症？
肿瘤的病因各种各样，其中有些是我们无法改变的，就如空气、水等环境因素或遗传及某些生物因素；但有些我们能够加以调整。
很多姐妹与我分享时都意识到自己的疾病是被累出来、气出来的，这其中包括：
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长期的负性观念。完美主义，凡事要强不认输；
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长期负面情绪困扰。凡事闷在心里，压抑，易生气；
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不恰当的处事方式、生活模式。顾了老的顾小的，还要照顾自己的老公，常常无暇顾及自己、照顾自己；
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工作压力。长期加班、高强度的工作压力会导致免疫力下降、内分泌紊乱、甚至肥胖等不良后果；
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不良的饮食习惯。无肉不欢，不爱吃蔬菜水果、常吃隔夜剩菜剩饭；
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作息习惯。长期熬夜；
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不运动。
寻找病因、改变可能的致病因素入手，来降低疾病的复发转移风险，是最有效、最根本，靠我们自己就能预防、控制方法。
从怀疑否认到直面正视，从被动接受到勇敢面对，我们已经开始慢慢挖掘调动了自身的潜力和能量，相信现在的你，有足够的勇气和能量面对并且做出改变。
为什么不给自己卸下一些负担，更轻松、精彩地活着呢？
妙招5：别封闭！对抗乳腺癌，不是你一个人的战斗 ——郭智涛教授 广东省第二中医院 乳腺科主任
还有些病人患了乳腺癌之后，觉得自己的疾病会传染给身边的家人或朋友，或者觉得别人会带着异样的目光看她，因此不肯与人交往，把自己封闭起来，整天自怨自艾，活在懊恼、恐惧、不平之中，多疑又多虑，自卑又脆弱。
郭智涛教授常开导这些病人：
每个人的生命中都会遇到风浪，那么需要以什么样的心态去面对这些风浪，去战胜这些困难呢？
疾病其实不可怕，怕的是你自己不接受生病的自己，怕的是把自己孤立起来，拒绝给家人和朋友陪伴一起战胜疾病的机会。
其实大部分的乳腺癌只要经过正规治疗，愈后都是很好的。很多病人术后十年、二十年、三十年照样活得好好的，生活丰富多彩，有滋有味，并不会觉得自己和其他人有什么不同。
只要心中有信念，愿意踏出改变的第一步，每个人都可以是抗癌明星！
