如何做好乳腺癌术后恢复？

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如何做好乳腺癌术后恢复？

来源： 2022-08-24

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乳腺癌术后康复锻炼的步骤

卧床期

乳腺癌根治术后1-3天，主要锻炼手、腕部及肘关节的功能。

1.一般在术后第一、二天即可开始做前臂、肘关节屈伸运动及掌握的动作，每次10遍，每天约5—6次。

2.术后第三天可试用健康的一侧上肢帮助手术的一侧上肢做前面上举动作，使患侧肢体举高到与头部相平，每次3—4遍，每天约3—5次。

下床期

术后3-8上肢功能锻炼的重要一环

１．术后第四天，可用健康侧手握住患肢的大拇指，帮助患肢向上抬举，直到超过头部，每天3—4次。

2.术后第五天，可用健侧手托起患侧肘部慢慢向前上方抬举，使之超过头部，尽可能伸直，每次2—3遍，每天2—4次。

3.术后第六天可用患肢的手指顺着墙渐渐向上滑行，逐渐提高，每次2—3遍，每天3—4次。

4. 术后第七天和第八天使患侧手掌越过头顶，触摸对侧耳朵，每次2—3遍，每天3—4次。

出院后

术后9-10天，抬高患侧上肢。

1.术后第九天起可以肩关节为轴心用患肢做旋转活动。每次2—3遍，每天3—4次。

2.术后第十天可试用患肢举起物体超过头顶，每次2—3遍，每天2—3次。

3.手术第十天以后可根据体力、伤口愈合情况经常逐渐做上肢抬举、旋转、外展等各种运动。

注意事项

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避免过度疲劳，定时定量，循序渐进，适可而止。对有特殊情况的患者，应酌情减少或延缓锻炼时间，但尽量不要停止练习。手指沿墙壁向上伸，以术前记录高度为目标。每天做好记录，每次尽量向上伸。伸至一定高度时，停留3~5秒，再慢慢放下。直至患侧手指能高举过头，自行梳理头发。

功能锻炼持续时间应在6个月以上，前三个月尤为重要。

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乳腺癌患者的术后康复效果的好坏，直接影响患者情绪、治病的信心。所以正确认识可能出现的并发症，耐心认真的康复锻炼，良好的心态配合术后化疗放疗，都是保证良好治疗效果的必要条件。

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