有时候会听到患者家属问 “她情绪比较压抑” “她很容易焦虑” “她很容易生气” 等等...... "这会不会跟她会发生乳腺癌有关呀? " 负面情绪跟乳腺癌的发生 究竟有无关联？ 今天，就跟作者一起去了解一番！
首先，与其它地区的女性相比，亚洲女性负面情绪的发生率还是很高的，比如100位拥有负面情绪的患者，亚洲女性约占46%，而欧洲女性和美国女性分别仅占28%和26%左右。负面情绪包括：愤怒、蔑视、厌恶、内疚、恐惧，和紧张等。研究表明，负面情绪与乳腺癌的发生的确是显著相关的！该研究分析了129,621名患者，最终发现，有负面情绪的患者，发生乳腺癌的相对风险比没有负面情绪的患者高1.59倍。其中，38.5%的患者，负面情绪发生于随访10年内，36.4%发生于随访20年后，另外25%发生于10年-20年之间。1
负面情绪可能会降低抗癌治疗的效果、导致疾病进展的风险升高、以及降低我们的生活质量。关于负面情绪对乳腺癌的发生和发展产生影响的机制，目前尚不明确，有可能是通过影响内分泌和免疫功能导致的。1
# 治疗措施方面↘↘↘
# 规律锻炼
规律的体育锻炼、瑜伽、室内或室外活动、和自身积极形象的建立等，是改善负面情绪的关键。1 另外，优美的旋律、迷人的风景、充满正能量的故事，或许也有助于分散我们的注意力，帮助我们建立积极向上的正面情绪。
# 学会“倾诉”
有时候，仅靠个人的力量或许达不成我们的目标，这时候，就需要我们学会“倾诉”。研究表明，与能够倾诉自己的负面情绪的患者相比，压抑自己的负面情绪的患者，在确诊乳腺癌后，表现出更严重的焦虑、抑郁和困惑。这不仅不利于疾病的治疗，还会使你成为“疾病易感体”，尤其是容易罹患免疫系统疾病。2患病越多，积攒的负面情绪就会越多，如此，只会陷入一个恶性循环，将我们牢牢打入负面情绪的深渊，看不到生活的阳光明媚。因此，我们需要学会尽早地、积极地去向身边的人倾诉我们的负面情绪。即使你身边的人不能赠你一剂“良方”，倾诉过程本身即有助于减轻我们的情绪困扰，从而使疾病的预后得以改善。2
//////////////////
/////////////////
专业人士求助
此外，如果依靠自己以及身边人的力量，无法改善或消除我们的负面情绪，我们还可以向专业人士求助。广东省人民医院东川院区和惠福分院均设有“心理精神科门诊”，惠福分院还有“心理咨询与治疗门诊”。
最后，广东省人民医院乳腺肿瘤科的全体医护人员也始终同您一起！远离负面情绪！战胜乳腺癌！
参考文献
1. Xu C, Ganesan K, Liu X, Ye Q, Cheung Y, Liu D, et al. Prognostic Value of Negative Emotions on the Incidence of Breast Cancer: A Systematic Review and Meta-Analysis of 129,621 Patients with Breast Cancer. Cancers. January 18, 2022;14(3):475.
2. Iwamitsu Y, Shimoda K, Abe H, Tani T, Kodama M, Okawa M. Differences in emotional distress between breast tumor patients with emotional inhibition and those with emotional expression. Psychiatry Clin Neurosci. June 2003;57(3):289–294.
