如果不幸被乳腺癌盯上了，经历了手术、化疗等治疗手段后，最担心的事情就是——治疗后会不会复发转移？复发转移了怎么办？也因如此，很多患者如临深渊，时刻担忧复发转移。更有甚者四处寻找“神药”、“保健品”......术后的生活原应是安心调理的时候，却人人自危，被重重心理焦虑笼罩。
乳腺癌作为女性发病率最高的一种恶性肿瘤，癌细胞的增殖速度快，容易脱落并且易向其他身体部位探出自己的“魔爪”，易导致复发转移现象的发生。
中国医学科学院肿瘤医院乳腺外科副主任医师 齐立强说
一般早期乳腺癌，经过规范治疗后，不容易复发。中晚期的乳腺癌的复发风险比较高。高复发率也与患者没有按照国际指南治疗有一定的相关性，比如有的患者做手术后，拒绝化疗或者内分泌治疗，也不进行长期随访。
乳腺癌的复发，可以是原位复发，也可以是远处转移的复发。对于原位复发，可以进行局部的处理，比如再次手术或者局部放疗，加上化疗。但若是远处转移，基本没法治愈，靠化疗或者内分泌治疗只能缓解病情进展。
根据组织形态特异、生长速度的不同，不同类型的乳腺癌发生复发转移的几率不同，初诊为晚期、有转移的乳腺癌相对来说预后效果差一些，发生复发转移的概率更高。
初次发现乳腺癌后，手术可切除原发灶，再通过一系列手段辅助治疗以杀灭可恶的癌细胞。但是这些治疗对于低分化的幼年癌细胞作用底下。当人体的免疫力底下，幼年癌细胞会从休眠状态复苏，加快生长形成新的成年细胞。
部分患者在术后没有进行全面并且有效的治疗，那么隐藏在体内的癌细胞有可能性生长成肉眼和影像学都无法监测到的微小病灶，在日后就会变成复发转移的始作俑者。
当身体免疫力底下，其他的疾病更容易趁虚而入。心理状态差，长期处于心理抑郁的情况下，也是在给癌细胞提供入侵的机会。
接受患癌的事实，对于我们广大患者姐妹，是一段艰难的过程。你是否常在深夜无眠时，问到：“”为什么是我？” 进而恐慌“复发转移会不会降临到我身上？” 疾病的折磨可能曾经让你痛不欲生，现在的你从这场生死较量中脱身而出，虽然伤痕累累，但我们还活着。
所以，请不要让自己陷入无用的焦虑心理，而是给自己时间慢慢痊愈。与其盲目担忧复发转移的降临，不如好好的从下面几个方面入手：
如果术后睡眠情况不好，不妨可以适当的增加自己白天的活动量。简单的来说，当你的白天的精力消耗达到一定的度后，对于睡眠的需求也会加大。
注意荤素搭配，忌辛辣刺激之物，避免进食雌激素含量高的食物。
每天坚持适当的运动，不仅对于睡眠情况改善有帮助，也可以舒缓自己的心情。
复发后治疗的费用昂贵，一份事先准备好的复发险，一旦复发后，可赔付不小的费用。对于经济压力的减轻，有很大的帮助。
